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    寶寶應該如何合理科學補充微量元素鋅

    文章出處:山東電訊七廠有限責任公司 發表時間:2018-01-04 關注度:200

    孩子每天鋅的推薦攝入量為:半歲以下如果采用純母乳喂養,則是1.45毫克;人工喂養兒攝入量應相應增加;6個月至1歲的孩子,已添加輔助食品,每天應攝入8毫克;1~4歲攝入9毫克。
    值得注意的是,盲目給寶貝補充含微量元素的保健品,不但可能無法吸收,還容易出現各種微量元素間的相互拮抗問題,如鈣和鋅會影響鐵的吸收率,鐵也會降低鋅的吸收率。過量補鋅還會造成寶寶腸胃的不適,急性鋅中毒可能會有驚厥甚至休克的情況。
    最安全的方法,就是改善膳食的均衡。如果孩子真的缺乏某種微量元素,可以通過飲食調節輔以必要的藥物治療。具體可以參考這兩個方面:
    1.適量吃肉食以及海產品
    動物性食物含鋅量豐富也容易吸收,含鋅量高的海產品有魚蝦、牡蠣、海帶等;含鋅量高的肉食有瘦肉、雞肝、鴨肝、豬肝等,動物性食物分解后產生的氨基酸可幫助鋅的吸收,其吸收率常在40%以上,另外,推薦孩子一周吃2-3次的動物肝臟。
    動物性食物是寶寶生長過程中需要的基本營養,是必須要吃的。有的寶寶只喜歡吃肉而不吃蔬菜,就需要慢慢糾正啦。
    2. 合理補鋅不過量
    有的寶寶從食物中攝入的鋅不足,或是還不能添加輔食的早產兒、人工喂養兒以及經常腹瀉、容易發生營養攝取障礙的寶寶,出現缺鋅癥狀,就可以根據寶寶的情況推算,或是詢問醫師,得出寶寶需補鋅的用量,然后服用含鋅的營養品或是鋅制劑啦。

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