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    有“標準體重”一說嗎?之八

    文章出處:山東電訊七廠有限責任公司 發表時間:2019-11-21 關注度:187

    “標準體重”一說嗎?之八
    來自:有“標準體重”一說嗎?
    【標      題】:“標準體重”一說嗎?之八
    【作者單位】:山東電訊七廠有限責任公司
    【內容摘要】:【警惕】“偽科學喂養”        
    除了遺傳因素外,兒童肥胖都是可以控制改變的,所以就需要爸爸媽媽對孩子日常生活的規劃和護理啦!與此同時,爸爸媽媽們都會有這樣的困惑[更多詳細
    身高體重測量儀人體身高體重測量儀“標準體重”一,說嗎?,之


     
    【警惕】“偽科學喂養”        
    除了遺傳因素外,兒童肥胖都是可以控制改變的,所以就需要爸爸媽媽對孩子日常生活的規劃和護理啦!與此同時,爸爸媽媽們都會有這樣的困惑:自己明明是科學喂養的,為什么孩子還是會肥胖呢?
     
    誤區一不吃垃圾食品,卻過量食用魚類、肉類
     
    很多家長都知道吃油炸食品、洋快餐會導致孩子肥胖,這類垃圾食品早已上了黑名單。一些在家長看來健康營養的食物,如魚蝦蟹、牛肉、雞肉等,幾乎都會給孩子不設限的吃。這類食物超量食用同樣會導致肥胖發生。
     
    誤區二不喝可樂,卻把乳酸類飲料和純果汁當水喝
     
    很多家長會限制孩子喝可樂、碳酸飲料,但不限制孩子喝牛奶、純果汁飲料,或是乳酸類飲料。因為他們覺得這類飲品營養價值高,可以助孩子長身體。但實際上,這類飲品的成分中含糖量、熱量都頗高,比如喝1瓶450毫升的鮮橙果汁,每一百毫升就會產生186千焦的能量,按熱量值換算,喝1瓶相當于吃了50克米飯。如果不控制孩子每天的飲用量,同樣會導致發胖。
     
    誤區三大米飯、面食等精細食物吃過量
     
    有些家長在讓孩子吃飯時,總是喜歡把飯盛得很滿,會要求孩子“再多吃一口”,還有一些孩子特別喜歡吃面食。同樣的,對這些淀粉類食物的攝入量不進行控制,孩子也會發胖。此外,由于現代人食用精細食物多,粗糧攝入少,所以對纖維素的攝入就偏低了。纖維素含量低的食物更容易被人體吸收,也更易使人產生饑餓感,會使人吃得過多,從而導致肥胖。
     

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