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    2020男生標準體重表及BMI計算方法

    文章出處:山東電訊七廠有限責任公司 發表時間:2020-11-30 關注度:198

    2020男生標準體重表及BMI計算方法

    看完以上男標準體重表,
    你的體重在哪里?是否超標呢?
    下面來看世衛計算方法:
    男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
    • 正常體重:標準體重+-(多少)10%
    • 超 重:大于標準體重10%小于標準體重20%
    • 輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%
    • 中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%
    • 重度肥胖:大于標準體重50%以上
    不過國際上常用體重指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

    成人的BMI數值:
    過輕:低于18.5
    正常:18.5-23.9
    過重:24-27
    肥胖:28-32
    非常肥胖:高于32
    最理想的體重指數是22,不過BMI數值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。
    看完以上數據,現在你應該知道自己的體重是否超標。
     

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